Årets sista digitala föreläsning hölls den 7 oktober. Det var fysioterapeut Voula Karamouzi från Aleris som talade om och visade oss bilder i ämnet fysisk aktivitet. Varierad fysisk aktivitet ger oss positiva effekter på och stärker vår allmänna hälsa, kondition, muskelstyrka, hjärta, immunförsvar mm samt är även psykiskt stärkande. Det är viktigt att hitta balans mellan aktivitet och återhämtning liksom att inta allsidig och regelbunden kost. Finns inget negativt med fysisk aktivitet, den ger oss förbättrad livskvalitet och den bästa träningen är den som blir av!
#hjärtaäldre